söndag 23 maj 2010

Täbyloppet i regn och gråväder



Söndag 23 maj gick Täbyloppet för första gången. Arrangörer var Täby Orientering och Täby IS Friidrott.
Även här var Viggan Runners representerade - Chrisse och Claes sprang var sin distans.
Claes sprang i klass 5 för pojkar födda 1999 och 1998 med en bana på 1730 meter.
Chrisse sprang i klass 9 för pojkar födda 1995 och 1994 med en bana på 4965 meter.
Bra kämpat killar!

Göteborgsvarvet 22 maj i sol och värme




Så har Viggan Runners återigen varit och tävlat i främmande land.
Denna gång var vi i Götaland och deltog i Göteborgsvarvet som för närvarande är världens största halvmaraton med knappt 60000 löpare.
Tidig start från Viggan på lördag morgon och tävlingsstart kl 15.30. Vädret var fantastiskt med strålande sol och +25grader - detta visade sig bli utmaning för oss och många av de andra löparna.

Vigganlöparna var Netta, Thomas och Janne som alla tre hade Barcelonas halvmara i färskt minne och åkte med tydliga ambitioner att förbättra tiderna.
Banan bjuder på många olika typer av utmaningar från trång och backig löpning i Slottsskogen till magnifik löpning över Älvsborgsbron med fantastisk utsikt över stan och farleden ut från Göteborg.

Banan hade 11 vätskekontroller och alla behövdes - solen var obarmhärtig och värmen gjorde sitt.

Många löpare hade det tungt och så även vi men Thomas gjorde som vanligt en kanoninsats följd av Janne och Netta.


Ett stort tack till Anders som hämtade nummerlapparna i förväg, stod för husrum och god middag efteråt samt såg till att vi kom till starten i tid.

måndag 10 maj 2010

36 km långpass: 1,5 varv på marathonbanan

Så har vi då avklarat det sista riktiga långpasset innan det ær dags før examensprov den 5 juni.
I går søndag blev det 36 långa km på marathonbanan. Med start på Søder Mælarstrand blev det 2 km lite uppværmning innan vi besteg Væsterbron førsta gången. Efter 10 km så passerade fyra glada løpare Stadion før førsta gången innan vi gav oss ut på andra långa varvet.

Stelheten och lite onda føtter før vissa børjade gøra sig till kænna ute på Djurgården och nær vi efter knappt 2,5 timmar kom till Væsterbron andra gången så børjade trøttheten sætta sina spår.

Efter en fantastisk kæmpainsats kom 3 trøtta løpare + Martin (vår coach) tillbaks till Stadion, trøtta men fulla av sjælvførtroende att nu grejar vi detta.
Jesper hade trotsat skavsår, Janne blødde på øverkroppen och Thomas hade som vanligt sprungit vilse två gånger (snurigt kring stadshuset och missade målet med 800m).

Nu återstår knappt 2 veckors træning med Gøteborgsvarvet som avslutning før Janne och Thomas innan vi skall ut på vårt eldprov!!!

måndag 3 maj 2010

Viggan Halvmara


I lördags hittade jag en ny dryg halvmara bana (22 km) i Viggan (se kartan) med några riktigt sugande backar i (särskilt Måsvägen upp / ned...). Kändes bra!



Nästa vecka blir det inköp av nya marathondojjorna inför 9 maj testet. Lutar åt Asics 2150 igen, men nya Mizuno Alchemy 9 ser stabila och bra ut, återkommer efter utprovningen. Tips?

söndag 2 maj 2010

Ensta och Skavlöten - löparspåren i jättebra skick

En riktigt bra löparhelg - det hann bli vårpremiär både i Ensta och Skavlötens löparspår.

Båda spåren är i jättebra skick - inget blöta eller leriga partier - det var bara att ge järnet.

Imorgon börjar en ny löparvecka!